Wer gut geschlafen hat, geniesst sein Leben.
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Beiträge von Giusi Li Puma


Weshalb Ihnen Ihr Gähnen nicht peinlich sein muss

7 Mrz

Fühlen Sie sich ertappt, wenn Sie merken, dass Ihnen jemand beim Gähnen zusieht? Das geht den meisten von uns so. Wir stellen uns das Gähnen als Zeichen von Müdigkeit vor, aber es ist auch ein Signal für unseren Körper und unser Gehirn, aufzuwachen, aufmerksam zu sein oder uns wieder auf den Moment zu konzentrieren – eine Art sanfter Kurskorrektur. Und ja, wir gähnen, wenn wir gelangweilt sind. Aber wir gähnen auch wenn wir erwarten, dass etwas geschieht. Robert Provine, ein amerikanischer Forscher, bezeichnet das Gähnen als Methode zur Überbrückung mentaler Zustände: Vom Wachzustand zum Schlaf, vom Schlaf zum Wachzustand, von der Aufmerksamkeit zur Langeweile, zur Schwelle des Angriffs oder der sexuellen Erregung – schlicht als Wechsel von einer Aktivität zur anderen. Aus „Die Schlafrevolution“ von Arianna Huffington.

Gesegnet sei der Erfinder des Schlafes!

13 Dez

Er bedeckt den Menschen völlig, die Gedanken und alles, wie ein Mantel; er ist Fleisch für die Hungrigen, Trunk für die Durstigen, Wärme für die Frierenden und Kühle für diejenigen, denen es zu heiss ist. Er ist die Münze, mit der alle Vergnügen der Welt billig zu kaufen sind, und die Waage, welche den König und den Schafhirten, den Narren und den Weisen gleichsetzt.

Miguel de Cervantes, „Don Quijote“, zitiert aus dem Buch von Arianna Huffington „Die Schlafrevolution“.

Vielseitig und praktisch: Die Matratzenauflage

8 Nov

Eine Matratzenauflage ist eine sehr praktische Sache und zwar aus folgenden Gründen:

  • Sie erhöht den Liegekomfort und schont die Matratze,
  • sie vermittelt ein angenehmes Wärmegefühl und verhindert kühle Liegeflächen im Winter.
  • Sie fördert eine entspannte Körperhaltung,
  • verbessert die Feuchtigkeitsaufnahme und
  • sorgt das ganze Jahr über für angenehm weichen Schlafkomfort.
  • Sie optimiert zu harte Matratzen,
  • macht auch Klapp- und Sofabetten komfortabel und
  • lässt bei Doppelbetten den unangenehmen Spalt verschwinden.
  • Dass ein Bett dadurch an Höhe gewinnt, wird als Plus empfunden.
  • Sie lässt sich mit praktischen Gummibändern ganz einfach befestigen und
  • sie ist waschbar.

Erhältlich ist die Matratzenauflage in unterschiedlichen Varianten, lassen Sie sich beraten!

Merken Sie überhaupt noch, wie müde Sie sind?

11 Okt

Oder gehören Sie zu denen, die unter einer Art fortgeschrittener Müdigkeit leiden, die Sie nicht einmal mehr bemerken? Und das, weil Sie sich nicht daran erinnern können, wie es sich anfühlt, nicht müde zu sein? Ich habe Ihnen hier ein wissenschaftlich belegtes Argument, das vielleicht dazu beiträgt, dass Sie anfangen, sich genug Schlaf zu gönnen: „Schlaf ist eine Zeit intensiver neurologischer Aktivität – eine reiche Zeit der Erneuerung, der Gedächtnisfestigung, der Gehirnerholung und neurochemischen Reinigung, die der Erhaltung der kognitiven Leistungsfähigkeit dient. Richtig bewertet ist die Zeit, die wir schlafend verbringen, ebenso wertvoll wie die Zeit, in der wir wach sind. Tatsächlich erhöht die richtige Menge an Schlaf die Qualität jeder Minute, die wir mit offenen Augen verbringen“. Das schreibt Arianna Huffington in ihrem Buch „Die Schlaf-Revolution“.

Falls Sie zusätzliche Motivation brauchen, Ihrem Bedürfnis nach Schlaf nachzugeben, lesen Sie doch den Artikel von Brigitte „Haben wir verlernt zu schlafen?“ auf blendle.com.

ORGANIC: Für alle, denen die Natur am Herzen liegt

13 Sep

Gehören Sie auch zu den Menschen, die ihre Liebe zur Natur dadurch ausdrücken, dass sie Produkte verwenden, die umweltschonend und nachhaltig hergestellt werden? Genau für Sie haben wir ORGANIC entwickelt: Das neue billerbeck-Bettwaren-Sortiment steht für eine ökologische, soziale und ethische Verantwortung in der gesamten Produktionskette. Die Duvets, Kissen, Nackenstützkissen und Topper sind biologisch, fair und nachhaltig hergestellt und mit dem anerkannten GOTS-Standard zertifiziert. Dadurch ist die nachhaltige Herstellung gewährleistet und zwar vom Rohstoff bis zur Verpackung. Das bedeutet, dass nur Produkte verwendet werden aus naturbelassenen Fasern und Werkstoffen, die vom Anbau bis zur Herstellung ökologischen Standards entsprechen: Keine Gifte, keine chemische Zusätze und im Anbau von Biobaumwolle und anderen Naturfasern werden keine Pestizide eingesetzt. Auch die soziale Verantwortung der Hersteller und Lieferanten gegenüber deren Arbeitern wird berücksichtigt: Sie arbeiten unter fairen, umwelt- und menschenfreundlichen Bedingungen.

ORGANIC steht für eine natürliche Schlafkultur von hoher Qualität – die beste Voraussetzung für erholsame Tiefschlafnächte.