Wer gut geschlafen hat, geniesst sein Leben.
Herzlich willkommen
im Dauny-Blog!
assets/images/slider_header/excellence_deluxe.png Blog Startseite www.dauny.com

Archiv


„Schlaf ist doch die köstlichste Erfindung.“

22 Jun

Diesem Ausspruch von Heinrich Heine stimmen wir gerne zu – als Bettwarenhersteller mag das nicht weiter erstaunen. Allerdings: Der Schlaf beschäftigt die Menschheit mehr denn je, denn ein guter Schlaf ist für ein glückliches und erfolgreiches Leben elementar. Und so gut man diese Tatsache auch begründen und erklären kann, das Thema Schlaf ist noch lange nicht endgültig erforscht. Seit über 30 Jahren sind auch wir am Ball mit unserer Stiftung „Schlaf und Gesundheit“. Dabei sind wir alles andere als müde geworden, im Gegenteil: Die Faszination für das Thema Schlaf hat mit den Forschungen zugenommen. Diese sind übrigens für die Herstellung unserer Bettwaren von unschätzbarem Wert: Die neusten Erkenntnisse stehen am Anfang eines jeden unserer Produkte.

Mehr Lebensqualität dank gesundem Schlaf – dafür investieren wir uns mit viel Freude und Engagement, mit Leidenschaft und der Kompetenz und Erfahrung aus über 30 Jahren Forschung.

Die Zukunft des Schlafens – 6 Thesen

29 Nov

Die neuste Studie des renommierten GDI Gottlieb Duttweiler Instituts befasst sich mit der Zukunft des Schlafens und entwirft sechs sehr interessante Thesen

  1. Schlaf wird sich vom Grundbedürfnis zum Lifestyle wandeln
    Statt den Schlaf als biologisches Phänomen einfach hinzunehmen, wird man sich künftig mit seinem Schlafverhalten bewusst auseinandersetzen.
  2. Viel zu schlafen wird zum neuen Statussymbol in der Welt der Leistungsträger und Manager werden
    Langschlaf wird zum Synonym für Ehrgeiz, Kreativität und Erfolg, der frühere Kult um den Kurzschlaf als Macho-Gebaren entlarvt
  3. Künftig wird sich der Powernap zum neuen Powersnack etablieren
    Das Nickerchen zwischendurch kennt die Menschheit seit jeher, nicht nur als kulturelle Einrichtung, sondern als physiologische Antwort auf unsere innere Uhr.
  4. Der Schlaf wird auch hierzulande zunehmend öffentlich
    Vorboten dieses Trends sind Schlafkapseln an den grossen Flughäfen oder Schlafmasken und Napkissen.
  5. Übermüdung wird das neue Übergewicht
    Schlaf wird künftig zu einem zentralen Pfeiler der Gesundheitsvorsorge. Denn wenn Übermüdung chronisch wird, kann sie eine ganze Reihe von Krankheiten auslösen (Herzprobleme, Bluthochdruck, Diabetes, usw.)
  6. Wer genügend und gut schläft, verschafft sich wichtige Leistungsressourcen und verfügt über einen Schlüsselfaktor zum Erfolg
    Im Spitzensport hat man diesen Grundsatz längst erkannt, nun entdeckt auf die breite Gesellschaft Schlaf als wichtiges Instrument zur Leistungsoptimierung.

Basis dieser Studie ist eine schweizweit repräsentative Umfrage. Zusätzliche diskutierte das GDI die wichtigsten Trends mit Experten aus Wirtschaft, Tourismus und Forschung.

Wir von der billerbeck Stiftung Schlaf und Gesundheit, durften an dieser Expertenrunde teilnehmen und freuen uns daher umso mehr, Ihnen diese sehr interessante Publikation vorzustellen. Die Studie kann kostenlos herunter geladen werden: http://gdi.ch/de/Think-Tank/Studien/ProductDetail/613

Herrlicher Tiefschlaf im Hochsommer

18 Jun

Ein paar einfache Tipps können helfen, trotz hohen Temperaturen gut zu schlafen:

Kurz und lauwarm duschen, nicht ganz abtrocknen und ab ins Bett. Der leichte Feuchtigkeitsfilm auf der Haut hält zwar nicht lange an, ist aber ein angenehmer Schlafeinstieg.

Machen Sie aus Ihrer Wärmeflasche eine Kühlflasche: Füllen Sie sie mit Wasser und legen Sie die Flasche in den Kühlschrank (nicht ins Eisfach!). Abends mit ins Bett nehmen und zwischen die Füsse, unter den Nacken oder auf den Bauch legen.

Achten Sie vor allem abends auf leichte Kost, essen Sie nicht nach 19 Uhr und trinken Sie tagsüber viel Wasser.

Regen Sie sich nicht auf, wenn Sie nicht sofort einschlafen können. Im Sommer brauchen wir etwa eine Stunde weniger Schlaf als im Winter.