Dauny - Правильный сон

Сколько часов должен длиться сон?

Как правило, средняя потребность сна уменьшается с возрастом:

Новорожденные = более 20 часов

Младенцы = около 16-18 часов

Дети = около 12 часов

Школьники = около 10 часов

С 20 лет = 7-9 часов

С 50 лет = около 6 часов

«Очаровательные сновидения. Феномен сна.» - это название последней книги фонда "Сон и здоровье" billerbeck, основанной на научных принципах с практическими примерами, с ценной и интересной информацией о сне. Например: « Как правильно спать» , подробно расскажет о значение и важности сна, о его влиянии на Вашу повседневную жизнь. Эта захватывающая книга погружает читателя в увлекательное путешествие к тайнам сна и ночи. Прочитав эту книгу, Вы будете больше знать о себе, научитесь лучше понимать собственные привычки и требования сна.

« Очаровательные сновидения. Феномен сна.» издательство фонда " Сон и здоровье " billerbeck,

ISBN-10: 3-033-00700-7,
ISBN-13: 978-3-033-00700-0

Печать